Rullskidor

Rullskidor är det perfekta alternativet för skidåkare som vill behålla sin form och teknik under sommarmånaderna. Principen är densamma som för längdskidor men med hjul istället för skidor, vilket gör dem utmärkta för träning på asfalt och grusvägar. Rullskidor används flitigt av elitskidåkare och skiathleter som en central del av sommarträningen, men passar lika bra för motionärer som vill hålla skidformen levande fram till nästa säsong.

Med rullskidor tränar du exakt samma muskelgrupper och rörelsemönster som i vinterskidåkning. Både klassisk stil och skrinning (friåkning) kan tränas på rullskidor, och du kan använda dina vanliga längdskidstavar med gummispets anpassad för asfalt. Det gör övergången till vintersäsongen smidigare och mer naturlig, eftersom kroppen redan är tränad i rätt rörelse.

Se hela utbudet av rullskidor på CDON och hitta rätt modell för dig.

Precis som i vinterskidåkning finns rullskidor för klassisk stil och för skrinning (fri teknik). Klassiska rullskidor är smalare och längre och efterliknar längdskirornas rörelsemönster med ett spärrat bakhjul som efterliknar fästezonen i klassiska skidor. Skrinningsrullskidor är bredare och kortare och rullnar fritt åt båda hållen, precis som vid klassisk skrinning.

Välj rullskidor baserat på den skidstil du vill träna. Många utövare har ett par av varje för att kunna träna båda teknikerna, medan nybörjare ofta börjar med skrinning. Rullskidors hastighet varierar och mäts i millimeter per hjulvarv – snabbare hjul ger lägre motstånd och passar erfarna åkare, medan långsammare hjul är mer lämpade för nybörjare och teknisk träning.

Glöm inte skyddsutrustning till rullskidorna – hjälm och skydd är viktiga.

Till rullskidor behöver du stavar med gummispets avsedd för asfalt, annars slits metallspetsen snabbt och ger dåligt fäste mot underlaget. Stavarna bör vara anpassade i längd för din rullskidstil och din kroppslängd – samma riktlinjer som för vinterskidor gäller. Många skidåkare använder sina vanliga vinterstavar med ett enkelt stavspetsbyte inför sommarsäsongen.

Skyddsutrustning är extra viktig vid rullskidåkning eftersom hastigheten kan bli hög och fallskador på asfalt kan bli allvarliga. Hjälm är obligatorisk, och knäskydd, armbågsskydd och handledsskydd rekommenderas starkt. Många rullskidåkare väljer dessutom träningsbyxor med extra förstärkning eller polstring i höftpartiet.

Hitta hela sortimentet av inline- och rullskidsutrustning hos CDON.

Rullskidor används på asfalt eller grusväg och kräver ett jämnt underlag för säker åkning. Undvik kraftiga backar tills du behärskar bromsningstekniken, och åk alltid med hjälm. Många motionscykelvägar och löparstigar på asfalt lämpar sig utmärkt för rullskidåkning. Kontrollera lokala regler – på vissa platser råder förbud eller restriktioner för rullskidor.

Köp rullskidor enkelt och tryggt på CDON.

Rullskidåkning är en av de mest effektiva träningsformerna för skidåkare och triathleter under sommarsäsongen. Det tränar kondition, styrka och koordination på ett sätt som nästan inga andra sommarsporter klarar av. Många nationella skidlandslag använder rullskidor som en central del av sin årsplanering. Oavsett nivå ger rullskidor en intensiv och givande träningsupplevelse utomhus i alla väder.

Hitta ditt perfekta par rullskidor hos CDON. Vi erbjuder modeller för klassisk stil och skrinning, anpassade för alla nivåer – från nybörjare till elitåkare som vill maximera sin sommarträning.